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たくさんのスポーツをするのは悪いことですか?

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外でスポーツをすることは余分な発汗を引き起こす可能性がありますが、それは必ずしも問題ではありません。

Creatas / Creatas / Getty Images

Medline Plusによると、発汗は、体の汗腺が塩辛い液体を放出すると発汗とも呼ばれます。一般的な発汗点には、手、足、脇の下が含まれます。発汗は、運動中やスポーツ中に熱くなったときなど、体を涼しく保つのに役立ちます。スポーツをしているときに汗をかくのは必ずしも悪いことではありません。ゲーム中に一生懸命働いていることを示しているだけかもしれません。ただし、過度の発汗は、より深刻な健康問題を示すこともあるため、発汗量に不安がある場合は、医師の診察を受けてください。

あなたの腺を責める

Medline Plusによると、汗の量は汗腺の数に依存します。女性は男性に比べて汗腺が多い傾向がありますが、男性の汗腺はより活発です。人は200万から400万の汗腺を持つことができます。これらは通常、思春期の開始前後に活発になります。自分の周りの同じスポーツに参加している他の人よりもかなり汗をかいていることに気付くかもしれませんが、NBC Newsによると、チームメイトや対戦相手よりも一生懸命運動しているという意味ではありません。

スポーツと天気

発汗の原因は遺伝子だけではないかもしれません。発汗はあなたの自動神経系に関連しているため、どのくらい汗をかくかはあなたの意識のコントロールの範囲外です。 Medline Plusによれば、屋外でスポーツをしている場合、体が冷えようとすると、高温により発汗が増加する可能性があります。 NBC Newsは、屋内でのワークアウトに理想的な温度は華氏68〜72度の範囲であると述べています。暑い場合は、さらに発汗することがあります。

その他の要因

発汗は、不安やストレスなどの特定の感情にも関連しています。大きなサッカーの試合の前、またはバスケットボールをしている最中に重要なショットをとっているときに、汗をかくことがあります。あなたのスポーツにふさわしくない服装は、あまりにも多くの発汗を説明するかもしれません。国際多汗症協会によると、場合によっては、特定の薬が過度の発汗を引き起こす可能性があります。スポーツをしているときに発汗に気づくかもしれませんが、他の機会に発汗しているかどうかを観察してみてください。定期的な過度の発汗は、現在の処方による影響を示している可能性があります。

深刻なとき

一般的に、スポーツをしているときに発汗することは、何かが深刻に間違っていることを示すものではありません。 Medline Plusによると、発汗に胸痛、発熱、急速な心拍などの他の症状が伴う場合は、医師に相談してください。過度の発汗を伴う息切れや体重減少を経験する場合、これはまた、あなたが医師と会うべきであることを示す可能性があります。激しい発汗は、熱疲労を示す可能性があります。逆に、疾病管理予防センターによると、体の発汗が止まったことに気付いた場合、脱水または熱射病の兆候になる可能性があります。

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